中藥滋補養生的藥材有太子參、絞股藍、補骨脂等。
1、太子參：具有生津潤燥、益氣健脾的作用，常用于治療脾虛體倦，食欲減退，病後虛弱，自汗（白天不自主地出汗，稍動出汗就加重）口渴等相關病症。表實邪盛者不宜用。
2、絞股藍：具有益氣健脾、清熱解毒的作用，常用于治療脾虛證，肺虛咳嗽等相關病症。
3、補骨脂：具有補腎壯陽、納氣平喘（收斂氣機來減輕咳喘），溫脾止瀉；外用消風祛斑的作用，常用于治療腎陽不足，腎虛遺精，脾腎陽虛，斑秃等相關病症。陰虛火旺者忌服。
秋季養生進補身體的中藥材
1、枸杞子
枸杞子味甘、性平，它具有滋補肝腎、明目、潤燥的功效，對于調節人體免疫功能和改善視力有顯著效果。可将其用于泡茶；還可以和菊花、決明子、五味子等一起泡水；泡酒；煲湯等。注意：外邪實熱、脾虛便溏者慎服。
2、黨參
黨參味甘、性平，它具有補中益氣、健脾益肺的功效，對于提高人體免疫力和改善疲勞有很好的效果。我們可以将黨參煮湯或者炖煮，也可以将其磨成粉末，加入到食物中食用。黨參不宜與藜蘆同用。氣滞、怒火盛者禁用；中滿有火者忌之。
3、桂
桂皮味辛甘、性熱，它具有溫陽散寒、暖胃止痛的功效。在溫度日趨下降的秋天，我們可以用桂皮來煮粥或煮湯，增加身體的溫暖感；桂皮香氣馥郁，可使肉類菜肴祛腥解膩，令人食欲大增。一般人群均可食用，不适宜便秘、痔瘡患者、孕婦食用。
4、黃芪
黃芪味甘，性微溫，它具有補中益氣、固表利水、治脾胃虛弱的功效。在秋季，我們可以用黃芪煮水喝，或者用它來炖豬腳湯，增強體質，預防感冒和疲勞。由于黃芪甘微溫升補止汗，易于助火斂邪，故表實邪盛、氣滞濕阻、食積停滞、癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均不宜服用。
5、當歸
當歸味甘、辛，性溫，它具有補血活血，調經止痛，潤燥滑腸的功效。當歸也是一種常用的女性補血中藥材，可以選擇泡水喝，或煮成湯品，以達到補氣養血的效果。注意：濕盛中滿、大便洩瀉、熱盛出血者忌服。
6、陳皮
陳皮味辛、苦，性溫，它具有理氣、健脾、燥濕，化痰的功效。在秋季，由于氣溫逐漸降低，人們往往喜歡吃一些油膩的食物，而陳皮可以幫助消化，減少胃腸不适。此外，陳皮還可以改善食欲不振、腹脹等症狀。我們可以用陳皮炖湯、煮糖水、泡茶等進行食療。注意：陳皮有一定的燥濕作用，氣虛、燥咳、有胃火的人不宜多食用；陳皮對藥酶有影響，正在服藥的患者也不宜多吃。
7、冬蟲夏草
冬蟲夏草味甘，性溫。它是一種珍貴的中藥材，具有滋補肺腎、提高免疫力的功效。我們可以選擇将冬蟲夏草煮水當茶喝；或與肉類炖着吃，需要注意的是冬蟲夏草不可以炖太長時間，不然容易造成營養流失；或者可以研粉服用，更利于人體吸收。冬蟲夏草甘平補虛，故表邪未盡者慎服。由于冬蟲夏草的稀缺性和高價值，建議在購買時要選擇正規的渠道。
